Profesjonalny wózek do biegania

Od tygodnia biegam razem z moim synkiem. Bieganie z takim wózkiem to sama przyjemność, a towarzystwo małego brzdąca bezcenne.

piątek, 23 grudnia 2011 18:26

Życzenia świąteczne

Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia.

Dużo uśmiechu, siły i wytrwałości w dążeniu do celu,

samych słonecznych dni i i aby ten Nowy Rok 2012 był dla Was najlepszy :)

środa, 23 listopada 2011 10:39

90- lecie Klubu CKS Budowlani Częstochowa

Mój klub CKS Budowlani Częstochowa w grudniu obchodzi jubileusz istnienia. Będzie to już jego 90- lecie. Wczoraj prezes Czesław Lamch zadzwonił do mnie i zaprosił mnie na uczczenie tego dnia. Zapowiada się większa impreza, mają być również trenerzy i działacze którzy byli związani z klubem.

Rozmowa z prezesem : Telewizja Orion w Częstochowie

Wychowałam się w tym klubie i poznałam wielu wspaniałych ludzi, oraz przyjaciół z którymi spotykam się do dziś. O ile dobrze pamiętam to trenuję w klubie od 1995roku.

piątek, 16 grudnia 2011 08:26

Po jubileuszu

Na uroczystości obejrzeliśmy multimedialną historię klubu CKS Budowlani od 1921 do 2011 roku.

Więcej na :

Gazeta wyborcza

sobota, 19 listopada 2011 15:59

Na stadionie

Dzisiaj po raz pierwszy w tym roku biegałam po tartanie. Celem moim było przebiegnięcie w szybszym tempie 4-6km, czyli mały bieg ciągły. Zerknęłam w dzienniczek treningowy i ciągły biegałam ostatnio rok temu 9listopada i o dziwo wcale nie dużo bo 6km po 4minuty. Sama nie wiedziałam jakie tempo będzie dla mnie odpowiednie i założyłam sobie spokojnie po 4:50 na kilometr, ale już truchtając 2km na rozgrzewkę (z kolegą) mieliśmy 4:43,4:49. Więc czasy rozgrzewki bardzo mnie podbudowały i postanowiłam biec po 4:30. Nie biegło się najgorzej, ale dałam radę tylko 4km, nie chciałam się za bardzo katować. Teraz raz w tygodniu będę podkręcać obroty. Mam nadzieje że moje bieganie nie wpłynie negatywnie na moją laktację, bo chciała bym jeszcze trochę pokarmić małego. Jutro planuję jak zawsze wybieganie, muszę się rozbiegać.

Więcej artykułów…

<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 50